去除眼袋的方法有多种，其中非手术方法里，保持充足睡眠很重要，成年人每天建议保证7~8小时的高质量睡眠，能在一定程度上减轻眼袋状况。
非手术美容方式
激光祛眼袋：利用激光的热效应和光效应，作用于眼袋部位的组织，打散眼袋内的脂肪团，刺激胶原蛋白的再生，从而达到去除眼袋的效果。一般1次激光治疗后可能就能看到一定改善，但可能需要2~3次才能达到理想状态。射频紧肤：通过射频仪器产生的射频波作用于眼部皮肤，使皮肤内的胶原纤维收缩，刺激胶原再生，紧致眼部皮肤，减轻眼袋。通常需要进行多次治疗，大概每1~2周做1次，经过3~5次治疗后，眼袋会有明显改善。
手术祛眼袋方法
内切法去眼袋：适用于皮肤不松弛的年轻人群。手术从眼睛的结膜面做切口，去除多余的脂肪。术后恢复相对较快，一般3~5天肿胀就会明显消退，1周左右基本能恢复正常，眼部外观基本看不出手术痕迹。外切法去眼袋：适合伴有皮肤松弛的中老年人。手术切口在睫毛下缘，不仅能去除多余脂肪，还能切除松弛的皮肤，拉紧眼部皮肤组织。术后恢复时间相对长一些，一般10~15天拆线，完全恢复自然可能需要1~3个月。
日常护理辅助
眼部按摩：每天早晚可以用无名指轻轻按摩眼周，从内眼角向外眼角方向按摩，每次按摩10~15分钟，促进眼部血液循环，有助于减轻眼袋。不过要注意按摩力度轻柔，避免损伤眼部皮肤。饮食调整：多摄入富含维生素A、C、E的食物，像胡萝卜、橙子、坚果等。维生素A能维护眼表健康，维生素C、E有抗氧化作用，可帮助对抗眼部的氧化损伤，对减轻眼袋有一定辅助作用。同时要减少高盐食物的摄入，避免眼部水肿加重眼袋情况。