心率总是90左右是否正常需要根据具体情况来判断。正常成年人在安静状态下的心率范围通常为60～100次/分钟，但心率可能会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、运动、情绪等。以下是一些可能导致心率在90次/分钟左右的原因：
1.正常生理情况：
年龄：一般来说，随着年龄的增长，心率会逐渐减慢。儿童和青少年的心率通常比成年人快，而老年人的心率可能会较慢。
性别：女性的心率通常比男性稍快。
身体状况：健康的成年人在休息时心率可能在90次/分钟左右。如果你没有其他不适症状，如心悸、头晕、呼吸困难等，这可能是正常的。
运动和体力活动：进行适度的运动或体力活动后，心率会增加以满足身体的需求。
情绪：紧张、焦虑、兴奋等情绪状态可能导致心率加快。
2.其他因素：
药物：某些药物，如肾上腺素、阿托品等，可能会影响心率。
疾病：某些疾病也可能导致心率增加，如贫血、甲状腺功能亢进、心力衰竭等。
环境因素：高温、高海拔等环境条件可能导致心率加快。
如果你对自己的心率感到担忧或有其他不适症状，以下是一些建议：
测量心率：使用可靠的心率监测设备或在医生的指导下进行心电图检查，以确定心率的确切数值。
关注症状：注意观察是否有其他不适症状伴随心率增加，如心悸、头晕、呼吸困难、胸痛等。
就医咨询：如果心率增加伴有明显不适症状或你对自己的健康有疑虑，应咨询医生。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能建议进一步的检查，如心电图、心脏超声等，以评估心脏的功能和健康状况。
生活方式调整：保持健康的生活方式对于维持良好的心血管健康很重要。包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、减少压力等。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理反应都有所差异。如果你对自己的心率有特定的担忧或存在其他健康问题，最好咨询医生的意见。医生可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和诊断。此外，定期进行身体检查和关注自己的健康状况是非常重要的。