嘴巴里长了口腔溃疡，可以通过一般护理、药物治疗等方式来缓解。一般来说，口腔溃疡具有自限性，通常7~10天能自愈，但通过一些方法可以加速恢复。
一般护理方法
保持口腔清洁： 每天早晚用软毛牙刷刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口，清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生，有助于口腔溃疡的恢复。比如每次漱口时间不少于30秒。调整饮食： 避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，这些食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛。多吃富含维生素的蔬菜水果，像橙子、苹果、菠菜、西兰花等，维生素有助于促进口腔黏膜的修复。
药物治疗选择
局部用药： 可以使用西瓜霜喷剂，直接喷在口腔溃疡处，能起到消肿止痛、促进愈合的作用。还有口腔溃疡贴膜，将贴膜贴在溃疡部位，它能形成保护膜，缓解疼痛并促进愈合，一般每天可使用3~4次。促进愈合药物： 重组人表皮生长因子凝胶也可用于口腔溃疡的治疗，它能促进口腔黏膜细胞的增殖、分化和迁移，加快溃疡面的愈合，每天涂抹2~3次即可。
特殊人群注意事项
儿童口腔溃疡： 儿童患口腔溃疡时，家长要更留意口腔清洁，可选择儿童专用的漱口水。在饮食上要保证营养均衡，多给孩子吃容易消化且富含营养的食物。如果儿童口腔溃疡疼痛明显影响进食，可在医生指导下使用儿童适用的局部药物。孕妇口腔溃疡： 孕妇长口腔溃疡相对比较谨慎，一般优先选择通过调整饮食和保持口腔清洁来缓解。如果溃疡疼痛较严重，需要用药时，要咨询医生，由医生选择对胎儿影响较小的药物进行治疗。