月经血颜色以暗红色为正常。通常，女性在月经期血量较多时，月经血呈现暗红色。部分女性在刚来月经的头1-2天或快结束的1-2天，月经血颜色可能为褐色，这主要是由于子宫内膜剥脱量少，月经血量较少所致。而在月经期第3-5天，因内膜剥脱增多，血液循环通畅后月经血流出量较大，所以颜色就变为暗红色，这是正常的月经血颜色。
一、月经血量与颜色的关系：
1.月经量偏多时，颜色可能偏红，甚至会有血块出现。
2.月经量偏少时，颜色就偏暗或呈褐色。
二、月经期的注意事项：
1.女性在月经期应注意适当保暖，避免劳累和受凉。
2.在饮食上多吃偏热性食物，也可喝些红糖水或姜糖水，这有利于月经血的正常排出，可使月经周期正常，避免经血出现颜色异常情况，从而有益于女性身体健康。
总之，月经血的颜色正常为暗红色，同时月经量的多少也会影响其颜色，而在月经期做好保暖等相关注意事项，对女性身体的健康很重要。