正常月经的颜色一般是暗红色，正常情况下，一次月经的出血量约为30~50毫升。
正常月经颜色的影响因素
血液成分影响：
正常月经血中含有血液、子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞等。因为有一定量的纤维蛋白溶酶对纤维蛋白的溶解作用，所以月经血一般不凝固，在出血量多或速度快的情况下可出现血凝块。如果月经血中混入较多动脉血，颜色可能会偏鲜红；而如果以静脉血为主，颜色则相对偏暗。
子宫内膜状态影响：
子宫内膜在不同时期厚度和状态不同，也会对月经颜色有一定影响。在月经刚来或快结束时，出血量相对较少，经血在宫腔或阴道内停留时间稍长，经过氧化后颜色会显得更暗一些；而在月经中期出血量较多时，颜色可能相对鲜艳些，但总体仍以暗红色为主。
异常月经颜色提示的情况
月经颜色偏淡红：
如果月经颜色淡红且质地稀薄，可能提示身体气血不足。比如长期饮食不均衡、过度劳累的女性，容易出现这种情况。气血不足可能还会伴随乏力、面色苍白等表现。这时候可以通过调整饮食，多吃一些补气血的食物，像红枣、桂圆、猪肝等，来改善这种情况。
月经颜色偏暗黑：
月经颜色暗黑且伴有血块较多，可能是宫寒或者有瘀血阻滞的情况。宫寒的女性往往平时比较怕冷，尤其是小腹部位，在经期可能会有明显的怕冷、小腹冷痛等症状。可以通过注意保暖，尤其是腹部保暖，避免吃生冷食物来缓解。而瘀血阻滞可能与情绪抑郁、久坐不动等因素有关，情绪抑郁会影响气血运行，久坐不动也会导致气血流通不畅，从而出现经血暗黑有血块的情况。
月经颜色偏鲜红且量多：
如果月经颜色鲜红且量较多，可能存在一些病理情况，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病。子宫肌瘤可能会导致子宫腔面积增大，从而引起月经量增多，月经血颜色鲜红；子宫内膜异位症也可能会影响子宫的正常收缩和内膜的正常代谢，导致月经异常。如果出现这种情况，需要及时就医检查，通过B超等相关检查来明确病因，并进行相应的治疗。