哺乳期不建议烫发染发。这是因为染发剂中含有诸多如铅等重金属之类的化学物品，在染发或烫发时，能够通过皮肤接触以及乳汁接触而传递给宝宝，进而使宝宝面临重金属中毒的风险显著增加。重金属还有可能给肝肾功能、神经系统、血液系统带来损害，导致宝宝出现造血功能障碍，严重情况下会引发再生障碍性贫血等问题，对宝宝的健康产生极大危害。而且，在哺乳期间，女性的抵抗力相对较低，烫染发剂中包含许多苯胺类物质，这些都是强致癌物，要是女性经常接触这类物质，就容易诱发诸如皮肤过敏、乳腺癌、皮肤癌等疾病。此外，哺乳期间，女性应尽可能少食用或不食用刺激性食物，因为这些刺激性食物会经由乳汁进入宝宝体内，严重时还会对宝宝的健康成长造成影响。在哺乳期间，女性可以多进食一些富含优质蛋白质、维生素的食物，例如牛肉、豆腐、苹果、香蕉等，这有利于女性补充自身营养。同时，哺乳期间，女性还需要注重乳房卫生，在母乳喂养的前后都应用温水清洗乳房。
一、哺乳期不建议烫发染发的原因：
1.染发剂含重金属等化学物品，如铅。
2.可通过皮肤和乳汁接触传给宝宝，增加宝宝重金属中毒风险。
二、重金属对宝宝的危害：
1.损害肝肾功能、神经系统、血液系统。
2.导致造血功能障碍，严重时引发再生障碍性贫血等。
三、哺乳期女性抵抗力低且烫染发剂的危害：
1.抵抗力低。
2.苯胺类物质是强致癌物，易诱发多种疾病。
四、哺乳期女性饮食注意事项：
1.少吃或不吃刺激性食物。
2.刺激性食物会影响宝宝健康。
五、哺乳期女性的营养补充：
可以多吃富含优质蛋白质、维生素的食物。
六、哺乳期女性乳房卫生：
母乳喂养前后用温水清洗乳房。
总之，哺乳期女性要格外注意避免烫发染发，注意饮食健康和乳房卫生，以保障自身和宝宝的健康。