关键点：更年期骨关节疼痛可通过调整生活方式和应用药物治疗，如适当休息、补充钙等矿物质、适当运动，以及服用治疗内分泌失调药物和消炎镇痛药物。
一、调整生活方式
1.注意休息，避免重体力劳动，这样可以减少骨关节的负担，有助于缓解疼痛。
2.多食用牛奶、酸奶等富含钙等矿物质的饮食，能帮助补充骨骼所需的钙质，缓解因缺钙导致的骨关节疼痛。
3.进行适当的运动，如散步、瑜伽等，可锻炼身体，增强身体的抵抗能力，同时也对骨关节有一定益处。
二、药物治疗
1.针对更年期内分泌失调导致的骨关节疼痛，可服用一些治疗内分泌失调的药物来改善。
2.若疼痛过于剧烈，可服用消炎镇痛类药物来缓解疼痛，如布洛芬等。
总之，对于更年期骨关节疼痛，需要综合采取调整生活方式和合理使用药物的方法来进行应对，以减轻疼痛症状，提高生活质量。