咽喉溃疡了首先要注意保持口腔清洁，一般可以通过局部用药、调整生活方式等来缓解。比如局部可以使用一些含漱液，像康复新液，它能促进溃疡愈合，每次含漱5 - 10毫升，每天3 - 4次。
局部用药选择
含漱类药物： 除了康复新液，还有氯己定含漱液也常被使用。氯己定含漱液能抑制细菌生长，减轻咽喉溃疡处的炎症，每次含漱10 - 15毫升，每天2 - 3次。含片类药物： 西地碘含片也是常用的，它可以在口腔内缓慢释放碘，起到杀菌、抗感染的作用，一次含服1片，每2 - 3小时含服一次。
生活方式调整
饮食方面： 要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激咽喉溃疡部位，加重疼痛。也要避免过热的食物，过热的食物会烫伤咽喉黏膜，不利于溃疡恢复。同时要多吃富含维生素的食物，像橙子、柠檬、菠菜等，维生素有助于促进黏膜修复。作息方面： 保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠可以让身体的免疫系统更好地发挥作用，有助于咽喉溃疡的愈合。还要避免过度用嗓，尽量少说话，让咽喉得到充分的休息。
病因及应对
感染性因素： 如果是病毒感染引起的咽喉溃疡，如疱疹性咽峡炎，除了局部处理外，一般需要注意隔离，因为病毒具有传染性。如果是细菌感染引起的咽喉溃疡，可能需要在医生评估下使用抗生素，不过要避免自行滥用抗生素。创伤性因素： 如果是因为进食时被硬物划伤等创伤引起的咽喉溃疡，首先要回忆创伤情况，尽量避免再次受到创伤，同时按照局部处理的方法进行护理，一般较小的创伤性溃疡在1 - 2周内可自行愈合。