腰椎间盘突出和颈椎突出是常见的脊柱疾病。据统计，成年人中约有15%左右会受到腰椎间盘突出的困扰，而颈椎突出的发生率也不低。
病因与症状表现
腰椎间盘突出： 多是因为腰椎间盘退变，加上损伤等因素，导致椎间盘的髓核突出，压迫周围神经，常见症状有腰痛，有的还会放射到下肢，出现下肢麻木、疼痛等。比如久坐、久站或者重体力劳动后，腰痛可能会加重。颈椎突出： 通常是颈椎间盘退变、慢性劳损等引起，突出的椎间盘压迫颈部神经、血管等，会出现颈部疼痛、僵硬，还可能伴有上肢麻木、无力，严重的会影响头晕、视力等。像长期低头看手机、电脑的人群，更容易出现颈椎突出相关问题。
非药物治疗方法
腰椎间盘突出非药物治疗： 急性期要卧床休息，一般建议卧床2 - 3周，之后可以进行适度的康复锻炼，比如五点支撑法，患者仰卧位，双肘、双足、头部着地，将臀部抬起，每次保持3 - 5秒，重复10 - 15次，每天做3 - 4组。还可以进行牵引治疗，通过牵引拉开椎间隙，减轻对神经的压迫。颈椎突出非药物治疗： 首先要纠正不良姿势，比如避免长时间低头，使用合适高度的枕头，枕头高度一般以10 - 15厘米为宜。颈部可以进行热敷，用热毛巾或者热水袋敷在颈部，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能缓解颈部肌肉紧张。也可以进行颈部的轻柔按摩，但要注意力度适中。
手术治疗情况
腰椎间盘突出手术治疗： 当保守治疗3 - 6个月无效，或者出现严重神经功能障碍，如下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况时，可能需要考虑手术。手术方式有椎间孔镜微创手术等，相对创伤较小。颈椎突出手术治疗： 如果颈椎突出导致脊髓或神经严重受压，经保守治疗无效，也可能需要手术。手术方法包括颈椎前路减压融合术等，手术会有一定风险，如感染、神经损伤等，但在规范操作下能有效缓解症状。