通常来说，患者可从病因、症状、治疗方式等方面去辨别肾阳虚与肾阴虚，具体如下：
一、病因：
1.肾阳虚可能由久病不愈、先天不足、劳伤过度等因素引起。比如长期患病未能痊愈，身体先天较为虚弱，或是过度劳累、用力过猛等都可能导致肾阳虚。
2.肾阴虚可能因长期熬夜、不健康饮食、性生活过于频繁等情况所致。像经常熬夜打乱生物钟，平时饮食不均衡、不规律，以及性生活没有节制等都容易引发肾阴虚。
二、症状：
1.肾阳虚患者通常会有面色苍白、畏寒怕冷、身体浮肿等表现。
2.肾阴虚患者往往会出现面颊潮红、咽干、潮热、盗汗、眩晕耳鸣等症状。
三、治疗方式：
1.针对肾阳虚患者，医生一般会选用右归丸、肾康宁胶囊、桂茸固本丸等药物进行治疗。
2.对于肾阴虚患者，医生则会根据患者具体情况使用左归丸、大补阴丸、知柏地黄丸等药物予以治疗。患者可以通过所使用的药物来辅助判断自己属于肾阳虚还是肾阴虚。
总之，通过对病因、症状和治疗用药等方面的综合分析，患者能够较好地辨别自己的情况是肾阳虚还是肾阴虚，以便采取更合适的应对措施。