身上长小块白斑可能是由白癜风或白色糠疹引起。患者应及时就医，明确病因后对症治疗。具体如下：
一、白癜风：
1.病因：可能与遗传因素、免疫紊乱等有关。
2.症状表现：为境界清楚的白斑，表面光滑，不痛不痒，好发于面部及四肢末端，也可沿神经节段分布。
3.治疗：可在医生指导下外用他克莫司软膏、糠酸莫米松乳膏等药物，治疗效果较好。必要时遵医嘱服用调节免疫功能的药物，如盐酸左旋咪唑片、转移因子胶囊等。
二、白色糠疹：
1.症状表现：可表现为淡白斑，表面覆有少许鳞屑，境界不清，可伴有轻度瘙痒。
2.治疗：遵医嘱口服盐酸左旋米唑片、维生素B等药物，并外用丁酸氢化可的松乳膏、丙酸倍氯米松乳膏等，治疗效果较好。
此外，患者在日常生活中要保持乐观，避免不良情绪刺激，同时要避免过度劳累和熬夜，以促进病情尽快康复。
总结提示：身上出现小块白斑的原因可能多样，要及时明确是白癜风还是白色糠疹等，然后针对性治疗，同时注意生活中的相关事项，有助于病情恢复。