身上有小块白斑，可能是白癜风、白色糠疹、花斑癣等疾病。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于白斑的原因较多，需要就医进行伍德灯、皮肤镜、血常规等检查，以明确诊断。
2.治疗方法：
白癜风：可以外用糖皮质激素，如卤米松软膏；钙调磷酸酶抑制剂，如他克莫司软膏；维生素D3衍生物，如卡泊三醇软膏等。也可以口服糖皮质激素、免疫抑制剂等药物。此外，还可以进行光疗，如窄波紫外线、准分子激光等。
白色糠疹：一般可以自行消退，不需要特殊治疗。平时注意保持皮肤清洁，避免过度日晒，可以外用润肤霜。
花斑癣：可以外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等。如果病情严重，还需要口服抗真菌药物，如伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊等。
需要注意的是，以上治疗方法需要在医生的指导下使用。同时，在治疗过程中，应注意避免食用辛辣刺激性食物，避免搔抓患处，以免加重病情。如果白斑持续不愈或扩大，应及时就医。