月经推迟十天还没来，首先要考虑是否怀孕。可以用早早孕试纸检测晨尿，一般在月经推迟7天后检测较为准确，如果显示两条杠，怀孕的可能性较大，需进一步去医院确认。
排查是否怀孕
用试纸检测： 购买正规品牌的早早孕试纸，按照说明书操作，用早晨第一次尿液进行检测，若出现两条红线，提示怀孕可能。医院检查确认： 去医院做血HCG检查，这是更准确的判断怀孕的方法，一般在同房后10天左右就能检测出是否怀孕。
考虑生理因素影响
生活方式改变： 长期熬夜、精神压力过大等都可能导致月经推迟。比如长期熬夜的人，身体生物钟紊乱，影响内分泌调节，从而干扰月经周期。建议保持规律作息，每天保证7~8小时睡眠，学会缓解压力，可通过听音乐、瑜伽等方式放松。体重变化： 过度减肥或体重短期内大幅增加也可能影响月经。例如，体重过低时，身体脂肪量不足，会影响雌激素的正常合成，进而导致月经推迟；而体重过高，内分泌失调也可能引发月经紊乱。要保持健康体重，通过合理饮食和适度运动来维持，比如每天进行30分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑等。
疾病因素导致
多囊卵巢综合征： 这是一种常见的妇科内分泌疾病，患者常出现月经推迟、月经量少甚至闭经的情况，还可能伴有多毛、肥胖、痤疮等症状。需去医院检查激素六项和B超等，若确诊，要在医生指导下进行治疗，可能需要调整生活方式结合药物调理。甲状腺功能异常： 甲状腺功能减退或亢进都会影响月经。甲状腺素分泌异常会干扰内分泌系统，导致月经推迟。如果怀疑甲状腺功能异常，需检测甲状腺功能指标，如T3、T4、TSH等，根据结果进行相应治疗。