成人磨牙可能与精神因素、睡前习惯、咬合不协调等有关，长期磨牙会导致釉质脱落、牙本质暴露、牙本质敏感及牙齿表面凹坑等后果。治疗需分析成人磨牙原因并针对性处理，常见方式包括：
一、缓解精神：
1.成人磨牙可能源于睡前精神紧张、兴奋或白天压力过大。
(1)可通过听音乐、散步、运动等方式来放松心情、缓解压力，这样磨牙症状能得到一定改善。
二、养成良好睡前习惯：
1.不良睡前习惯如睡前吃东西等可能引发磨牙。
(1)睡前2小时内应尽量避免饮食和剧烈运动，同时保持作息规律。
(2)保持平静心情也有助于减轻磨牙情况。
三、牙齿矫正：
1.成人磨牙也可能因口腔内牙齿咬合不协调。
(1)患者需到口腔科检查，明确牙齿是否存在不协调状况。
(2)若存在，可通过牙齿矫正等办法缓解磨牙症状。
四、戴牙合垫：
1.成人磨牙可到口腔科取模型做单颌的内磨牙颌垫。
(1)需在专业医生指导下根据个人口腔情况选择。
(2)在睡眠时将牙合垫带入口腔以减轻磨牙症状。
总之，要根据成人磨牙的具体原因选择合适的治疗方法，以改善磨牙状况，保护牙齿健康。