打疫苗后手臂疼的原因包括：
一、可能是接种过程对穿刺周围组织造成损伤，或者穿刺时肌肉过度紧张导致痉挛，从而引发手臂组织的无菌性炎症而产生疼痛。这是因为在接种时，针头进入皮肤和肌肉会对局部组织形成一定刺激和损伤，若肌肉过于紧张痉挛，就容易引发后续的炎症反应，进而导致疼痛出现。
二、可能是注射时精神紧张产生胀痛感，使得肌肉紧绷，这样会降低人体对疫苗成分的吸收效率，可能造成局部变硬，引发红肿或胀痛感觉，最终导致手臂疼。在注射疫苗时，精神的紧张状态会引起肌肉不自觉地收紧，这不仅不利于疫苗成分的吸收，还可能带来一系列不良反应，如局部的红肿和胀痛等。
三、还可能是打疫苗后未对穿刺位置妥善护理，过早接触水或其他易致感染的物品，导致局部出现感染并引发炎症反应，进而有明显疼痛。接种疫苗后，穿刺部位需要特别注意护理，如果过早沾水或接触到可能带来感染风险的物品，就容易引发感染，从而引起炎症和疼痛。
打完疫苗后，要保持肌肉放松，避免进行重体力劳动。饮食上要保持清淡，不能抽烟喝酒，也不能食用辛辣、油腻食物。对于注射部位的疼痛通常无需特别处理，但如果出现剧烈疼痛或高热反应，则要到医院进行检查，切不可自行服用药物来缓解。
总结概括提示：本文详细阐述了打疫苗后手臂疼的三种原因，分别涉及接种过程、精神因素以及护理不当等方面，同时也强调了打完疫苗后的一些注意事项。