老是觉得肚子里有气，可能由多种原因引起。比如，正常人每天胃肠道会产生约1500毫升气体，当气体产生过多或排出不畅时就会感觉肚子里有气。
饮食因素导致肚子里有气
吃易产气食物： 一些食物容易在肠道被细菌发酵产生气体，像豆类，每100克大豆中含有较多可发酵的糖类，食用后很容易在肠道产气；还有洋葱，其中含有的寡糖等成分在肠道内被细菌分解也会产生气体。另外，碳酸饮料，比如可乐，喝进去的二氧化碳气体也会让人觉得肚子里有气。进食过快： 如果吃饭速度很快，会吞咽下去较多空气，这些空气进入胃肠道后也会让人感觉肚子里有气。比如有些人吃饭狼吞虎咽，一顿饭很快吃完，就容易积攒较多气体在肚子里。
消化系统疾病引发肚子里有气
胃肠功能紊乱： 约有30% - 50%的胃肠功能紊乱患者会出现腹部胀气的情况。比如长期精神紧张、焦虑的人，容易影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，导致气体在胃肠道内积聚，出现肚子里老是有气的感觉。肠道菌群失调： 正常肠道菌群对气体的产生和调节有重要作用，当肠道菌群失调时，有害菌增多，会使食物在肠道内异常发酵，产生更多气体。例如长期使用抗生素的人，容易出现肠道菌群失调，进而感觉肚子里有气。胃炎、胃溃疡： 这类患者的胃黏膜受到损伤，消化功能下降，食物在胃内的消化过程受影响，可能会导致气体产生增多，也会让人觉得肚子里有气。比如患有胃溃疡的人，胃酸分泌异常，影响食物的消化，容易出现腹胀有气的现象。
其他因素造成肚子里有气
腹部受凉： 当腹部受到寒冷刺激时，胃肠道的蠕动可能会受到影响，导致气体排出不畅，从而感觉肚子里有气。比如在天气寒冷时没有注意腹部保暖，就可能出现这种情况。某些全身性疾病： 像甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓，胃肠道蠕动也会减慢，容易出现肚子里有气的情况。一般甲状腺功能减退症患者除了腹胀有气外，还可能伴有乏力、怕冷等其他症状。