免疫力下降可能由长期精神压力、不良生活饮食习惯、高血压等因素引发，改善方法包括一般治疗与药物治疗。
一、长期精神压力过大：长期处于精神压力过大的状态会抑制免疫系统，进而影响机体防御功能，导致免疫力下降。对此，平时应保持积极乐观的心态，有助于缓解压力，必要时可采取认知行为治疗、支持性心理治疗等心理疗法。
二、不良生活饮食习惯：
1.饮食方面：常食用高盐、高脂、高糖等不健康食物会降低机体免疫力。要调整饮食，合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪这三大主要营养素，在保证低糖、低脂、低盐的基础上，优化脂肪酸比例并确保微量元素的摄入量。
2.生活方面：长期缺乏运动也可能影响免疫力。需要适当进行锻炼，避免长期卧床。
三、高血压：高血压是一种慢性疾病，若不及时改善会消耗免疫力，使机体对细菌、病毒的防范能力降低。患者需在医生指导下使用硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。
此外，糖尿病、心脏病等疾病也可能导致免疫力下降，应积极就医诊治。
总之，当发现免疫力下降时，要明确原因，采取针对性的措施来改善，以提升免疫力，维护身体健康。