太阳穴疼的原因及解决方法如下：
1.睡眠不足：如果前一天晚上睡眠不足，或者睡眠质量差，第二天早晨醒来可能会出现太阳穴疼的症状。这种情况下，建议保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，症状通常会自然缓解。
2.压力过大：长期处于高压力的工作或生活环境中，容易导致太阳穴疼。此时，可以通过适当的休息、放松来缓解压力，例如听音乐、冥想、做瑜伽等。
3.饮食因素：饮食不规律、过度饮酒、摄入过多咖啡因或糖分等，也可能引起太阳穴疼。建议保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒和摄入过多咖啡因或糖分。
4.环境因素：环境温度过高或过低、空气不流通等，也可能导致太阳穴疼。建议保持舒适的环境温度和良好的空气流通。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致太阳穴疼，如高血压、颈椎病、偏头痛等。如果太阳穴疼的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，太阳穴疼的原因可能因人而异，如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。