关键点：含有雌激素的食物有豆类食物、蜂产品、干果类等。豆类食物中雌激素多存在于多种植物食物中，尤以大豆及其制品含量丰富；蜂产品如蜂蜜、蜂王浆含有一定雌激素；干果类食物像芝麻、核桃、榛子等富含雌激素。患者若雌激素缺乏可适当多食用。食用植物雌激素食品要考虑多方面，且不能夸大食物药用功效，食物不能替代药物。
一、豆类食物：
1.雌激素广泛存在于大豆及其制品、亚麻籽、花椰菜、香菜、卷心菜、甘蓝、洋葱、大蒜、茴香、葵花籽、芝麻、花生、燕麦、玉米、黑米、大麦、苹果、菠萝和梨等植物食物当中，其中大豆及其制品里的含量尤其丰富。这些食物中的某些成分在被摄入后，能够结合到体内雌激素受体上，从而发挥类似雌激素的作用。
二、蜂产品：
1.像蜂蜜、蜂王浆等蜂产品也含有一定量的雌激素。
三、干果类：
1.芝麻、核桃、榛子等干果类食物含有丰富的雌激素。
对于患有雌激素缺乏的患者来说，适当多食用这些食物是有益的。不过在选择食用植物雌激素的食品时，要综合考虑可获得性、含量和食用便利性以及个人饮食习惯等因素。同时，务必牢记不能过分夸大食物的药用功效，要明确食物永远无法完全替代药物。总之，了解并合理利用这些含有雌激素的食物，对健康有一定的帮助，但也不能过度依赖或滥用。