流产后补身体可从以下几方面着手：一是蛋白质类食物，二是维生素类食物，三是含铁的食物。
一、蛋白质类食物：流产可能会对子宫内膜和卵巢造成损伤，还会使免疫力下降。此时多食用蛋白质含量丰富的食物来补身体很有必要，比如牛奶、花生、鸡蛋、猪蹄、排骨等。这些食物既能补充营养，又能在一定程度上起到提高免疫力的作用。比如牛奶富含优质蛋白质、钙等营养成分，能很好地帮助身体恢复；鸡蛋中的蛋白质也易于人体吸收利用。
二、维生素食物：流产后补身体可多选择一些蔬菜水果，如苹果、香蕉、芒果、猕猴桃、西兰花、豆角等。它们除了能补充维生素和微量元素外，对于提高免疫力也有一定帮助。像猕猴桃富含维生素C等多种维生素，西兰花含有丰富的维生素和膳食纤维。
三、含铁的食物：流产会有不同程度的出血，可能导致贫血现象出现。补身体时可多吃菠菜、猪肝、木耳、鸭血等食物，它们具有一定的补铁作用。如果出现缺铁性贫血，患者可遵医嘱补充葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁等铁剂进行治疗，能在一定程度上改善贫血状况。例如菠菜含铁量较高，猪肝也是补铁的良好来源。
总之，流产后通过合理选择这些食物来补充身体所需，有助于身体的恢复和健康。但同时也要注意饮食的均衡和多样性。