晒伤后可以通过以下方法快速修复：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤的部位，每次15-20分钟，每天多次。冷敷可以减轻疼痛和红肿。
2.涂抹药膏：可以使用含有芦荟、维生素E等成分的药膏，轻轻涂抹在晒伤的部位，有助于缓解疼痛和促进皮肤修复。
3.补充水分：晒伤后皮肤会失去水分，因此要多喝水，保持身体水分充足，也可以使用保湿喷雾给皮肤补充水分。
4.避免日晒：晒伤后的皮肤非常敏感，容易再次晒伤，因此要避免日晒，尽量待在阴凉处。
5.注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤修复。
6.使用药物：如果晒伤严重，出现水疱、疼痛难忍等症状，可以使用医生开的药物，如止痛药、消炎药等。
需要注意的是，对于严重的晒伤，如出现感染、发热等症状，应及时就医。此外，在户外活动时，应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣服等，以预防晒伤的发生。