关键点：自慰导致的阳痿多为暂时性，可通过纠正不良习惯和保持健康生活方式改善，包括停止手淫、减少性刺激信息接触、培养兴趣爱好加强锻炼等，若症状不缓解可去医院，长期频繁自慰有不良后果如生殖器损害等。
以下是详细阐述：
一、自慰与阳痿的关系
自慰若过于频繁长期，可能会引起一系列不良后果，其中包括导致勃起功能障碍即阳痿，但这种由自慰引发的阳痿通常是暂时的。
二、改善措施
1.停止不良习惯
首先要坚决停止手淫这一不良习惯，这是改善因自慰导致的阳痿等问题的关键一步。
2.减少性刺激接触
日常生活中，要尽量减少与带有性暗示的书籍、网站等信息的接触，避免由此带来的性刺激。
3.培养良好生活方式
(1)培养正确的兴趣爱好，让自己的生活更加丰富多彩。
(2)加强体育锻炼，通过运动来转移注意力，增强身体素质。
(3)在饮食上适当补充蛋白质和微量元素，比如禽类、海鲜等，以维持身体的正常机能。
三、长期频繁自慰的不良后果
长期、反复的性刺激会使性腺功能减退，还可能诱发前列腺炎等疾病，同时也可能造成生殖器损害、心理智力障碍、早泄等情况。
总结概况提示：要重视自慰可能带来的不良影响，尤其是对阳痿等性功能方面的影响。一旦出现问题，可先通过上述措施进行纠正，若效果不佳应及时到正规医院检查和治疗。同时，平时要养成健康的生活习惯，避免过度频繁自慰。