孕妇闪到腰后，应立即采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，躺下休息，避免进一步加重腰部损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：在腰部受伤48小时后，可采用热敷的方法，促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩腰部，但要避免用力过猛，以免加重损伤。
5.佩戴腰围：如果疼痛较为严重，可佩戴腰围，以保护腰部。
6.就医：如果疼痛持续不缓解，或出现下肢麻木、无力等症状，应及时就医，可能需要进一步检查和治疗。
需要注意的是，孕妇在治疗过程中应特别注意安全，避免使用药物治疗，如需用药，应在医生的指导下使用。同时，应保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，避免提重物等。如果腰部损伤较为严重，可能会对胎儿产生影响，因此应密切关注胎儿的情况，如有异常应及时就医。