快速排便主要有非药物快速排便和药物促进排便这两种方式，同时日常多喝温水有助于新陈代谢。
一、非药物排便：
1.多喝水：充足的水分摄入可以保持肠道湿润，利于排便。
2.多运动：适当的运动能有效促进肠胃蠕动，加快大便的排出。
3.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含纤维素，能补充人体所需，对排便有很大的助力。
二、药物促排便：
1.当症状较为严重且长时间没有改善时，可以遵循医生的嘱咐，使用导泻药物来改善，比如泻药、洋地黄类药物等。
平时要尽量避免食用辛辣刺激性食物，以防肠胃受到刺激而导致病情加重，饮食应以清淡且富有营养的食物为主。
总之，要根据具体情况选择合适的方法来促进排便，同时注意保持良好的饮食习惯和生活方式。