孕早期可以平躺着睡，通常没什么不良影响。孕早期时孕妇肚子不大，因为此时孕囊较小，胎儿尚未发育成型，尤其是孕前三个月，孕囊发育不明显，子宫增大也不明显，所以对腹腔韧带、神经等的压迫不太严重，不会危害健康，能选择舒适姿势睡觉。但孕早期不可趴着睡，即便没显怀，趴着睡仍会压迫腹部，影响孕妇呼吸，导致胎儿缺氧。
一、还要注意如下方面：
1.保持充足休息，要有8至10小时睡眠时间，不能让自己处于疲惫状态。
2.改变不良生活和饮食习惯，戒烟戒酒，避免剧烈运动。
3.保证营养均衡，多吃高蛋白高维生素食物。
4.在医生指导下服用叶酸，预防胎儿神经管畸形。
5.平时应远离辐射，不可长时间看电视、玩电脑或打电话。
总之，孕早期在睡眠姿势等方面有一定要求，同时在生活的诸多方面都要多加注意，以保障孕妇自身和胎儿的健康。