孕中期一般可以短时间平躺睡觉，但长时间平躺可能存在一些问题。
孕中期短时间平躺相对安全
孕中期胎儿生长发育处于相对稳定阶段，短时间平躺睡觉一般不会立刻对胎儿和孕妇造成严重不良影响，孕妇可能会感觉舒适。
孕中期长时间平躺需注意
随着孕周增加，子宫逐渐增大，长时间平躺可能会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，进而影响胎盘的血液灌注，对胎儿的氧气和营养供应产生一定影响。
孕中期平躺可能引发不适
部分孕妇长时间平躺还可能出现头晕、心慌等不适症状，这是因为下腔静脉受压后血液循环改变所致。
孕中期更建议的睡姿
孕中期相对更推荐左侧卧位睡觉，左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘的血液灌注，有利于胎儿的生长发育。当然，也不是绝对不能平躺，偶尔短时间平躺一般问题不大，但还是要尽量避免长时间保持平躺姿势。同时，孕妇应根据自身感觉调整睡姿，以舒适为主，若有任何不适及时咨询医生。