很累却睡不着可能由多种因素引起。比如长期处于精神压力大的状态下，约有30%-50%的人会出现这种睡眠问题。
一、生理因素导致
身体疾病影响： 一些慢性疾病会引发很累却睡不着的情况，像心脏病患者，由于心脏功能受损，身体供氧供血异常，容易感到疲惫但难以入睡，这类患者占因疾病导致睡眠问题人群的20%左右；还有关节炎患者，关节疼痛会干扰睡眠，使人即便很累也难以进入深度睡眠。生物钟紊乱： 经常倒班工作的人，生物钟被打乱，原本该休息的时间身体却处于相对兴奋状态，即使感觉很累，也很难顺利入睡，这类人群中约40%存在很累却睡不着的情况。
二、心理因素作祟
焦虑情绪影响： 长期处于焦虑状态的人，大脑始终处于紧张兴奋的状态，即便身体很疲惫，大脑却无法放松下来进入睡眠，大约有25%的焦虑症患者会出现很累却睡不着的现象；比如面临重大考试的学生，心理压力过大，容易很累但睡不着。抑郁情绪干扰： 抑郁症患者常常伴有很累却睡不着的症状，他们情绪低落，对事物缺乏兴趣，身体容易疲惫，但睡眠质量很差，约30%的抑郁症患者存在此类睡眠问题。
三、环境因素影响
睡眠环境不佳： 卧室环境嘈杂，比如靠近马路，车辆噪音大，会让人很难入睡，即便身体很累，也会被外界声音干扰；还有卧室光线过亮，即使很疲惫，光线也会刺激大脑，影响睡眠，约15%的人因环境因素出现很累却睡不着的情况。温度不适宜： 卧室温度过高或过低都会影响睡眠，温度在20-23℃时睡眠质量较好，当温度高于25℃或低于18℃时，就容易出现很累却睡不着的状况，约20%的人受温度影响出现此类睡眠问题。