孕早期睡觉姿势没有特别要求。在怀孕早期，胚胎刚开始发育，尚未对腹部产生压迫，所以睡姿可随意选择。此时身体变化不大，腹部也不明显，不太会出现腰背部疼痛，睡觉姿势可选择左侧卧或右侧卧，没有特定限制，主要以舒适为主，可适当调整姿势，避免长时间保持同一姿势，以免导致局部血液循环不畅及肢体麻木。但随着怀孕月份增加，胎儿在子宫内不断生长发育，身体各器官也逐渐成熟，子宫内环境会缩小，会对子宫颈产生一定压迫，这时宜选择左侧卧睡觉，可避免子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液灌注量，利于胎儿发育。
一、孕早期睡觉姿势：
1.胚胎刚发育，无腹部压迫感。
2.身体变化小，腹部不明显，腰背部疼痛症状少。
3.睡姿随意，左侧卧或右侧卧均可，以舒适为主。
4.避免长时间保持同一姿势，防止局部血液循环不畅和肢体麻木。
二、怀孕后期睡觉姿势：
1.胎儿生长发育，子宫内环境缩小，对子宫颈有压迫。
2.选择左侧卧，可避免子宫对下腔静脉的压迫。
3.能改善胎盘血液灌注量，对胎儿发育有利。
总之，孕早期睡觉姿势较为随意，随着孕期推进，后期则宜选择左侧卧睡觉姿势。