一岁宝宝戒掉吃手指的习惯可以通过多种方式来引导，比如可以通过转移注意力等方法。一般来说，家长可以在日常生活中逐步帮助宝宝戒掉吃手指的习惯。
提供替代物品
合适玩具引入：可以给宝宝提供一些适合他年龄段的玩具，比如色彩鲜艳、能发出声响的软质玩具。这些玩具可以吸引宝宝的注意力，让他把注意力从手指转移到玩具上。例如，选择一些简单的毛绒玩具，宝宝可以抓握玩耍，分散吃手指的注意力。安抚物品选择：如果宝宝吃手指是因为有安抚需求，可以准备一个专门的安抚巾。安抚巾质地柔软，宝宝可以抱着、抚摸，满足一定的安抚感，减少吃手指的行为。
营造良好环境
增加互动时间：家长要多花时间陪伴宝宝，和他进行互动游戏。比如每天安排15 - 20分钟的亲子游戏时间，像简单的躲猫猫游戏、给宝宝读绘本等。这样能让宝宝感受到充足的关注，减少通过吃手指来自我安抚的情况。创造丰富环境：在家中为宝宝营造一个丰富的环境，放置一些不同材质、不同形状的物品让宝宝探索。例如在爬行垫上放置一些安全的积木、球类等，让宝宝的双手有事情可做，减少吃手指的机会。
及时正向引导
正面反馈引导：当宝宝没有吃手指而是用其他方式探索或者玩耍时，要及时给予表扬和鼓励。比如宝宝正在玩玩具没有吃手指，家长可以微笑着对宝宝说“宝宝真棒，没有吃手指，在好好玩玩具呢”，用积极的语言强化宝宝的正确行为。耐心纠正态度：当发现宝宝吃手指时，不要严厉批评宝宝。可以温和地把宝宝的手拿开，然后用其他有趣的事情吸引他的注意力。比如拿一个新的玩具在宝宝面前晃动，引导宝宝去关注新的事物，以耐心的态度逐步纠正吃手指的习惯。