通常情况下，儿童健脾可通过食疗、按摩或推拿、药物调理等方式，且都需在中医师指导下进行，切不可随意用药或盲目操作以防机体出现不良反应。
一、食疗：若儿童长期饮食不规律，易使脾胃受损致脾胃虚弱，出现厌食、腹胀、恶心、呕吐等表现。此时可通过食疗调理，多食用一些具有补气健脾作用的食物，如山药、莲子、薏米等，可熬制山药莲子羹、薏米粥等。饮食要以清淡、易消化为主，需忌吃生冷、寒凉及易损伤脾气的食物，像雪糕、冰激凌等。
二、按摩或推拿：家长可带儿童前往正规、专业的推拿馆，由专业医师进行按摩或推拿。可按摩大椎穴、上巨虚穴等穴位，或者推拿足阳明胃经、足太阴脾经等，从而起到强健脾胃的作用，但家长不可盲目自行操作以免病情加重。
三、药物调理：儿童健脾还可在中医师指导下服用丁萸理中汤、七味白术散等药物来补气健脾。丁萸理中汤可温中散寒，能治疗脾虚引起的呕吐症状；七味白术散可补脾益气，能缓解因脾虚导致的腹泻等症状。也可遵医嘱服用理中汤、人参健脾丸等药物。
总之，儿童健脾有多种方法，但都要在专业指导下进行，以保障儿童的健康和安全。同时，家长要关注儿童的日常饮食和生活习惯，帮助其养成良好的习惯，有利于脾胃健康。