小儿健脾可以通过以下方法实现：
1.饮食调整：
多吃健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。
控制饮食量，避免过度进食，尤其是晚餐。
少吃生冷、油腻、辛辣食物，这些食物容易损伤脾胃。
2.按摩推拿：
按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动。
按揉足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩该穴位可健脾和胃、调中理气、通络导滞。
捏脊：让孩子趴在床上，家长用双手的拇指、食指和中指提捏孩子脊柱两侧的皮肤，从尾椎骨沿脊柱向上捏至颈部，反复5-10遍。捏脊可以刺激背部的督脉和膀胱经，调节全身的脏腑功能。
3.运动锻炼：
适当增加户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质。
选择适合孩子的运动项目，如散步、慢跑、游泳等。
运动可以促进脾胃的消化功能，提高孩子的食欲。
4.注意保暖：
脾胃喜暖恶寒，尤其是腹部要注意保暖，避免着凉。
季节变化时及时增减衣物，尤其是换季时。
5.养成良好的生活习惯：
保证充足的睡眠，让孩子在晚上9点前入睡。
培养孩子定时排便的习惯，保持肠道通畅。
避免孩子过度劳累，保持心情愉悦。
6.药物治疗：
如果孩子脾虚症状较为明显，可以在医生的指导下服用一些健脾的中成药，如参苓白术散、健脾丸等。
这些药物可以健脾益气、和胃止泻，但需要按照医生的建议使用，避免滥用药物。
需要注意的是，每个孩子的体质和症状不同，因此在实施健脾方法时，应根据孩子的具体情况进行调整。如果孩子的脾虚症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，家长在日常生活中要关注孩子的饮食、起居和情绪，培养孩子良好的生活习惯，以促进孩子的健康成长。