左边屁股筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，臀部肌肉可能会出现劳损，导致疼痛。
2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经根，引起臀部、腿部的疼痛和麻木感。
3.髋关节疾病：如髋关节炎、股骨头坏死等，可能导致髋关节疼痛，并放射至臀部。
4.梨状肌综合征：梨状肌受到损伤或炎症时，可能压迫坐骨神经，引起臀部及下肢疼痛。
5.其他原因：骶髂关节炎、臀部外伤、感染、神经病变等也可能导致类似症状。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、大小便失禁等，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间坐着或站立，尽量多休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法也应因人而异。在医生的指导下进行治疗，可以更快地缓解疼痛，恢复健康。