晚上睡觉早上起来一身痛，可能由保持不良睡姿、身体着凉、流行性感冒等因素导致，应根据具体病症采取相应治疗方案。
一、保持不良睡姿：若晚上睡眠时未保持正确睡姿，可能致使四肢组织过度疲劳，进而引起这种情况。因此，睡觉时务必保持正确睡姿，避免长时间维持同一姿势。
二、身体着凉：晚上睡觉时不注重身体保暖而着凉后，不仅可能出现早上起来一身疼痛的现象，还可能伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。此时可以饮用些姜汁水来改善，因为姜汁水具有驱寒的作用。
三、流行性感冒：自身受到病毒侵袭可能引发流行性感冒，从而导致上述症状，同时还会有发烧表现。建议遵医嘱使用奥司他韦颗粒、扎那米韦吸入粉雾剂等药物进行治疗。
此外，晚上睡觉早上起来一身痛还可能是存在类风湿、关节炎等原因引起，需要及时就医诊治并观察。总之，当出现这种情况时，要明确具体原因，以便采取针对性的解决措施。