宝宝积食时通常可以适当吃香蕉。具体分析如下：
一、积食的原因：
积食主要是由于胃内积热过多所导致。
二、香蕉的作用：
1.香蕉属于偏凉性的水果，宝宝积食时适当进食香蕉可以一定程度上缓解肠胃蠕动，帮助改善胃内火旺的状态，从而有助于改善积食症状。
2.香蕉中富含丰富的膳食纤维，具有一定的润肠通便作用，能够改善宝宝的消化功能，促进消化道内食物的排泄，对积食有较好的改善效果。
三、食用香蕉的注意事项：
家长给宝宝吃香蕉时要注意不可过量，以免增加胃肠道负担，致使宝宝的胃肠不适加重。
四、宝宝积食严重时的处理：
当宝宝积食情况较为严重时，家长还可以在医生指导下给宝宝服用小儿化食丸、醒脾养儿颗粒等药物进行治疗。
总之，宝宝积食时可以考虑适当吃香蕉来帮助缓解，但要注意适量。如果宝宝积食严重或有异常不适出现，家长需及时带宝宝就医，遵医嘱进行治疗。