如果脚腕崴了，想要判断有没有骨折，可以通过以下方法：
1.观察症状：崴脚后，如果出现剧烈疼痛、肿胀、淤血、畸形或活动受限等症状，可能存在骨折。
2.进行影像学检查：X光、CT和磁共振成像（MRI）等检查可以帮助医生更清楚地看到骨折的情况，如骨折的位置、类型和严重程度。
3.专业医生的评估：如果症状严重或怀疑骨折，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会进行详细的身体检查，并根据症状和检查结果做出诊断。
需要注意的是，即使没有明显的骨折症状，也不能完全排除骨折的可能。有些轻微的骨折可能在X光上难以显示，或者骨折同时伴有韧带或其他软组织损伤。因此，如果脚腕崴了，应立即停止活动，冷敷受伤部位，抬高患肢，并尽快就医。医生会根据具体情况进行评估和处理，以确保正确的诊断和治疗。
对于老年人或存在骨质疏松的人群，崴脚后更容易发生骨折。此外，一些特殊类型的骨折，如踝关节骨折、距骨骨折等，需要更加谨慎地诊断和治疗。如果有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通，遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。
在恢复期间，应注意以下几点：
1.休息：避免受伤的脚负重，尽量休息，减少活动。
2.冷敷：在受伤后的前48小时内，冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.遵循医嘱：按照医生的建议进行治疗，包括使用药物、佩戴支具或进行物理治疗等。
6.康复训练：在医生的指导下进行适当的康复训练，帮助恢复关节的灵活性和力量。
总之，崴脚后判断是否骨折需要综合考虑症状、影像学检查和专业医生的评估。及时就医并遵循医生的建议进行治疗，可以促进恢复并减少并发症的发生。