复合B族维生素具有多种作用及功效，包括助消化、促进代谢、预防贫血等。
一、助消化：B族维生素能够刺激胃肠蠕动，从而发挥助消化的功能，对于缓解便秘能起到一定作用。比如维生素B1可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，有助于食物的消化和吸收。
二、促进代谢：B族维生素在糖类、蛋白质以及脂肪的代谢过程中起着关键作用。其中，维生素B2参与能量代谢，帮助身体将食物转化为能量；维生素B6参与氨基酸代谢等。
三、预防贫血：在B族维生素中，维生素B2缺乏可能影响铁的吸收，而维生素B12缺乏则可能影响红血球的发育及成熟，进而导致贫血的发生。比如维生素B12对于维持正常的造血功能非常重要，缺乏时可能导致恶性贫血等问题。
需要注意的是，患者应在正规医院医生的指导下服用复合B族维生素，切不可随意大量服用。一旦服用后出现眩晕、恶心等症状，应立即停止服用，并积极前往医院进行就诊治疗。
总之，复合B族维生素在人体健康中有着重要的作用，但正确使用很关键。