脱发的应对方法需根据不同情况来定。一般来说，首先要明确脱发原因，然后针对性处理。比如因脂溢性脱发导致的脱发，可通过一些方式改善。
日常护理很关键
头发清洁： 正常情况下，建议2 - 3天洗一次头，选择适合自己发质的洗发水。如果是油性发质，可选择清洁力较强的控油洗发水；干性发质则要用滋润型的。头发梳理： 梳理头发时要使用宽齿梳，从发梢开始慢慢往发根梳理，避免用力拉扯头发，每天梳理次数控制在10 - 15次左右，这样能促进头皮血液循环，减少脱发。
饮食调节来助力
补充蛋白质： 多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天保证摄入足够的蛋白质，一般成年人每天蛋白质摄入量应在60 - 80克左右。例如，100克瘦肉中大约含有20克左右的蛋白质。补充维生素： 多吃新鲜的蔬菜和水果，以获取充足的维生素，尤其是维生素B族，对头发健康很重要。比如菠菜、香蕉、橙子等，每天至少要吃300克蔬菜和200克水果。
医疗干预有途径
外用药物： 米诺地尔是常见的外用治疗脱发的药物，一般女性使用2%浓度的米诺地尔，男性可以用5%浓度的。按照说明书使用，通常需要连续使用3个月以上才能看到一定效果。植发手术： 如果是严重的脱发，且其他治疗方法效果不佳，可以考虑植发手术。植发手术是将后枕部健康的毛囊提取出来，移植到脱发区域，但手术费用相对较高，一般每单位毛囊的价格在10 - 30元不等，具体费用根据脱发面积等因素而定。不过植发手术有一定的适应人群，需要经过专业医生评估后才能进行。