脚骨折后想实现快速恢复，可食用以下这些食物：
一、富含蛋白质的食物：例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、虾皮等。这些食物能够充分地补充优质蛋白，而蛋白质在骨折愈合过程中起着重要作用。骨折后机体需要蛋白质来修复受损的组织，充足的优质蛋白摄入可以为骨折愈合提供必要的物质基础，从而促进骨折更好地愈合。
二、富含钙的食物：像虾皮、瘦肉、海鲜、排骨等。增加钙的摄入量对于骨折恢复意义重大。钙是骨骼的重要组成成分，摄入足够的钙可以帮助形成新的骨组织，有助于骨折部位的修复和强化，进而推动骨折的良好恢复。
三、富含维生素的食物：其中包括富含B族维生素的粗粮，以及富含维生素C的新鲜蔬菜、水果等。这类食物有利于实现营养均衡，而且对骨折的快速恢复也有积极作用。B族维生素参与机体的多种代谢过程，有助于维持身体的正常功能；维生素C具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成，对骨折愈合过程中的组织修复和再生有一定的助力。
总之，脚骨折后合理选择并食用上述类型的食物，有助于加快恢复进程。