14岁女孩还没来月经，可能是正常生理现象，因为女孩月经初潮时间一般在12~16岁之间，有个体差异，有的可能稍晚些。
生理发育差异因素
遗传影响： 如果母亲或家族女性月经初潮来得较晚，那女孩月经初潮可能也会相对较晚。比如家族中女性长辈大多15岁左右来月经，那这个女孩14岁还没来月经也可能是受遗传因素影响。营养状况： 长期营养不良可能会影响月经初潮时间。如果女孩挑食、节食，摄入的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质不足，就可能导致月经初潮延迟。一般建议女孩保证每天摄入足够的肉类、蛋类、蔬菜水果等，以满足身体发育需求。
疾病因素
内分泌疾病： 像甲状腺功能减退症，会影响激素分泌，进而影响月经。甲状腺素分泌不足会使身体代谢减慢，可能导致月经初潮推迟。如果怀疑有内分泌疾病，需要去医院检查甲状腺功能等相关指标。先天性生殖系统发育异常： 比如先天性无子宫、处女膜闭锁等，也会导致月经不来。处女膜闭锁的女孩，因为经血无法排出，可能会有周期性下腹痛等表现，但一开始可能被忽略，需要通过妇科检查等明确。
生活方式因素
过度运动： 一些女孩如果过度参加高强度运动，如长跑、专业体操训练等，身体处于应激状态，会影响内分泌，从而影响月经。一般建议运动要适度，避免过度劳累。比如每天运动时间控制在1小时以内，且运动强度适中。长期精神压力大： 长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会通过神经内分泌系统影响月经。比如学习压力过大的女孩，可能会出现月经初潮延迟的情况。建议女孩保持轻松愉悦的心情，可通过听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力。