一、明确喉咙有颗粒恶臭物的常见原因
喉咙有颗粒恶臭物通常与扁桃体结石有关。扁桃体结石是由于扁桃体隐窝内的食物残渣、细菌、死细胞等物质沉积，逐渐钙化形成的小颗粒。
二、非药物的自行处理方法
（一）漱口法
可以使用温盐水漱口。温盐水具有一定的杀菌消炎作用，能够帮助松动扁桃体结石并清洁口腔。一般是将适量的盐溶解在温开水中，浓度适中即可，每天漱口数次。对于儿童来说，要注意控制盐水的浓度，避免过咸刺激儿童咽喉。
（二）棉签清理
对于可以看到且位置较浅的扁桃体结石，成年人可以用干净的棉签轻轻尝试将其拨出。但操作时要非常轻柔，避免损伤扁桃体组织。儿童不建议自行用棉签清理，因为儿童配合度较差，容易造成意外损伤。
三、医疗专业处理方式
（一）医生使用工具取出
如果自己处理困难，应及时就医。医生会使用专门的器械，如扁桃体结石钳等将结石取出。在医院处理时，医生会根据结石的大小、位置等情况选择合适的方法，相对比较安全、有效。
（二）扁桃体切除术
如果扁桃体结石反复出现，严重影响生活质量，经过医生评估后，可能会考虑进行扁桃体切除术。但这种情况一般是在其他方法效果不佳时才会考虑，尤其是儿童，要谨慎评估手术的必要性和风险。
四、预防措施
（一）保持口腔卫生
每天早晚认真刷牙，刷牙时要注意清洁扁桃体隐窝区域。儿童要在家长帮助下正确刷牙，选择适合儿童的软毛牙刷，教导正确的刷牙方法。
（二）避免食物残渣残留
进食后尽量漱口，减少食物在口腔内尤其是扁桃体隐窝内的残留。对于儿童，家长要注意控制其进食速度，避免进食过多不易清洁的食物，如粘性较大的食物等。
总之，当发现喉咙有颗粒恶臭物时，可先尝试非药物的自行处理方法，若无法解决应及时就医，由专业医生进行处理，同时要注意日常口腔卫生的维护来预防扁桃体结石的形成。