一、自行处理方法
（一）漱口法
可以使用清水或淡盐水漱口，通过水流的冲击尽量将喉咙里臭的颗粒冲洗出来。每天可进行多次漱口，尤其是在进食后，因为食物残渣容易残留并可能形成这种臭颗粒。对于儿童，要选择儿童适用的淡盐水浓度，避免过咸刺激儿童咽喉。
（二）轻咳法
尝试轻轻咳嗽，利用咳嗽产生的气流冲击，有可能将喉咙里的臭颗粒咳出。但要注意咳嗽力度适中，避免过度用力导致咽喉损伤。对于幼儿等特殊人群，家长要谨慎操作，避免因不当操作引起不适。
二、就医处理情况
（一）医生使用工具取出
如果自行处理无法将臭颗粒弄出，且情况较为严重，如臭颗粒反复出现、伴有明显咽喉疼痛、吞咽困难等症状时，应及时就医。医生会使用专业的工具，如镊子等，在喉镜等辅助下将喉咙里的臭颗粒取出。对于儿童，医生会更加轻柔操作，确保在取出过程中减少儿童的不适和损伤风险。
（二）针对病因治疗
如果喉咙里经常出现臭的颗粒是由某些疾病引起的，如慢性扁桃体炎等，医生会针对病因进行治疗。例如，对于慢性扁桃体炎导致的情况，可能需要根据病情严重程度考虑是否进行扁桃体切除等治疗。不同年龄、性别、健康状况的人群，治疗方案会有所不同，医生会综合评估后制定合适的治疗方案。
三、日常预防措施
（一）保持口腔卫生
每天早晚认真刷牙，刷牙时间不少于3分钟，选择合适的牙刷和牙膏。对于儿童，要帮助其养成良好的刷牙习惯，选择儿童专用牙膏，避免牙膏吞咽过多。同时，可使用牙线辅助清洁牙缝，减少食物残渣残留。
（二）注意饮食
均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易残留并可能导致咽喉部位问题。不同年龄段人群的饮食结构有所差异，例如儿童处于生长发育阶段，需要保证营养均衡，避免过多食用垃圾食品；老年人则要注意饮食清淡易消化等。
（三）避免过度用嗓
合理用嗓，避免长时间大声说话、喊叫等。对于教师、歌手等用嗓较多的人群，要注意正确的用嗓方法，工作间隙适当休息，可通过喝水等方式保持咽喉湿润。儿童在玩耍时也要注意避免过度用嗓，防止对咽喉造成不良影响。