膝盖响不疼主要涉及到缺钙、膝关节内部结构紊乱以及长时间姿势不良等原因，下面具体来分析。
一、缺钙：当身体缺钙时，可能会出现膝盖响的情况，却不一定伴有明显疼痛。此时可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙或骨化三醇等药物进行补钙治疗。
二、膝关节内部结构紊乱：如果平时经常进行剧烈运动或长期负重劳累，可能导致膝关节内部结构异常，从而引发膝盖响，而疼痛不一定明显。这种情况下可采用运动康复的方式，通过锻炼膝关节周围肌肉来提高关节稳定性。比如：
1.股四头肌等长收缩训练：仰卧位，伸直膝关节进行收缩股四头肌的动作。
2.直腿抬高训练：平躺在床上，伸直下肢并缓慢抬高。
三、长时间姿势不良：平常若长时间保持不当姿势，像久坐久站或长时间下蹲，突然活动时就容易出现膝盖响，且一般无疼痛。这就需要注意保持良好的姿势，并适当进行运动锻炼，如经常活动膝关节。
在日常生活中要尽量控制体重，以减轻膝关节的负担，同时不要频繁进行过于剧烈的运动，防止对膝盖造成损伤。
总之，当出现膝盖响不疼的情况时，要根据具体原因选择合适的处理方法，同时注重日常的保养和防护。