关键点：同房后垫高臀部平躺半小时助受孕，性生活后马上排尿或排便会降低受孕率，备孕通过B超监测排卵，排卵后性生活怀孕几率提高，饮食多吃助受孕食物。
以下是详细阐述：
一、同房后的姿势对于受孕有一定影响。在同房后可以垫高臀部，并平躺半个小时左右。这样做能够有利于精子进入宫腔和输卵管，增加与卵子相遇结合形成受精卵的机会，进而使受精卵到达宫腔内着床孕育。
1.垫高臀部的原理是为了让精液在阴道内停留更长时间，以便更多精子有机会进入宫腔。
2.平躺半小时也有助于保持精液在合适的位置，提高受孕可能。
二、性生活后的行为也会对受孕产生作用。如果性生活后马上排尿或者排便，那么大多数精子会从阴道排出，从而让受孕率降低。
1.排尿或排便的动作会使精液被带出体外。
2.为了提高受孕率，应尽量避免性生活后立刻进行这些行为。
三、备孕期间，采用B超监测排卵是一个较好的方法。可以在月经第5天开始监测，B超能够清楚地检查卵泡的生长情况。如果B超显示已经排卵，此时进行性生活，怀孕的几率就会大大提高。
1.B超监测能准确掌握排卵时间。
2.抓住排卵时机进行性生活可增加受孕机会。
四、在平时的饮食当中应该多选择一些有助于受孕的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类、瘦肉，以及含有丰富叶酸的一些蔬菜和水果。
1.这些食物能提供身体所需的营养，有助于维持良好的生殖功能。
2.丰富的营养对于受孕和胚胎发育都有积极意义。
总结概况提示：通过介绍同房后的正确姿势、避免降低受孕率的行为、B超监测排卵以及饮食选择等方面，全面阐述了有助于受孕的相关要点，备孕人群可参考这些要点来提高受孕机会。