关键点：同房后垫高臀部平躺半小时助受孕，性生活后马上排尿或排便会降低受孕率，备孕通过B超监测排卵，在显示排卵后性生活怀孕几率提高，平时饮食多吃助受孕食物。
一、关于同房后助受孕的姿势。在同房后垫高臀部，平躺半个小时左右，这样做能够有利于精子进入宫腔和输卵管，从而增加与卵子相遇结合形成受精卵的机会，并促使受精卵到达宫腔内着床孕育。
二、性生活后行为对受孕率的影响。如果在性生活后马上进行排尿或者排便，那么大多数精子就会从阴道排出，这会使受孕率显著降低。
三、备孕期间监测排卵的方法。最好采用B超监测排卵，从月经第5天开始监测，B超可以清晰地检查卵泡的生长情况。一旦B超显示已经排卵，此时进行性生活，怀孕的几率就会大大提高。
四、助受孕的食物。在平时的饮食中应多食用一些有助于受孕的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类、瘦肉等，还有富含叶酸的蔬菜和水果也很重要。
总结概况提示：掌握好同房后的姿势和注意性生活后的行为，利用B超监测排卵来选择合适的性生活时间，同时注重饮食中助受孕食物的摄入，对于提高受孕机会具有重要意义。