月经延迟还便秘的原因包括怀孕、月经紊乱、压力大情绪紧张等。具体如下：
一、怀孕：怀孕后胃酸分泌减少，胃肠道蠕动减弱，大肠对水分的吸收增加，从而易导致大便干结，孕妇出现便秘问题的概率更高。当月经延迟且伴有便秘时，首先要考虑是否怀孕。在便秘期间，可以多食用瓜果蔬菜等食物，严重时可使用开塞露进行治疗。
1.怀孕与胃酸分泌：怀孕会使胃酸分泌量减少，这对食物的消化会产生一定影响。
2.怀孕与肠道蠕动：孕期肠道蠕动减慢，使得食物在肠道内停留时间延长。
3.便秘的应对措施：通过饮食调整和必要时借助药物来缓解便秘状况。
二、月经紊乱：月经延迟是月经紊乱的常见表现，女性在月经期间激素分泌紊乱，更容易使机体出现不适症状，胃肠道功能也会受到波及，发生便秘也就较为常见。
1.月经紊乱与月经延迟的关系：月经紊乱常伴有月经延迟现象。
2.激素对胃肠道的影响：激素失衡对胃肠道功能产生不良影响。
三、压力大情绪紧张：体内激素分泌会受到情绪影响，月经期间本就激素分泌紊乱，再加上压力大情绪紧张，会使激素分泌更加失衡，从而增加发生便秘的可能性。
1.情绪对激素的作用：压力和紧张情绪可显著影响激素分泌。
2.激素失衡与便秘：这种失衡状态易引发便秘。
总之，当出现月经推迟且发生便秘时，患者应保持良好的心态与合理的饮食，若不放心也可选择就医检查，以明确具体原因并采取相应的措施。