多喝蜂蜜水有一定好处，但也存在一些坏处。一般来说，适量喝蜂蜜水可以起到一定的缓解便秘等作用，但过量饮用或饮用不当可能带来不良影响。
一、蜂蜜水的好处
1. 缓解便秘方面
蜂蜜中含有丰富的果糖等成分，它可以起到一定的润肠作用。对于轻度便秘的人群，每天喝1 - 2杯（约200 - 300毫升）温蜂蜜水，能够在一定程度上促进肠道蠕动，帮助粪便排出。比如一些老年人因肠道功能减退容易便秘，适量喝蜂蜜水可能会有所改善。
2. 补充能量方面
蜂蜜水中含有糖类物质，主要是葡萄糖和果糖等单糖，这些单糖可以快速被人体吸收利用，为人体补充能量。比如运动后感到疲劳，喝一杯蜂蜜水可以快速缓解疲劳，补充因运动消耗的能量。
二、蜂蜜水的坏处
1. 可能导致龋齿
蜂蜜中含有较多的糖分，如果喝完蜂蜜水后没有及时漱口，口腔中的细菌就会利用这些糖分发酵产酸，长期如此容易腐蚀牙齿，增加龋齿的发生风险。尤其是儿童，如果经常在睡前喝蜂蜜水且不注意口腔清洁，患龋齿的几率会明显升高。
2. 可能引起血糖波动
对于糖尿病患者或者血糖调节异常的人来说，过量饮用蜂蜜水是不合适的。因为蜂蜜中的糖分吸收较快，会导致血糖在短时间内迅速升高。正常健康人如果一次性大量饮用蜂蜜水，也可能引起血糖的波动，虽然身体可以自行调节，但长期大量如此也不利于健康。
3. 可能导致体重增加
蜂蜜水含有一定热量，如果过量饮用，又没有相应增加运动量来消耗这些热量，多余的热量就会转化为脂肪堆积起来，从而导致体重增加。比如有些人每天大量喝蜂蜜水，却不控制其他高热量食物的摄入，久而久之就会发胖。