功能性便秘的治疗需综合多方面，一般可通过生活方式调整、药物辅助等方式改善。通常可以通过调整饮食、增加运动等非药物方式先尝试，若效果不佳再考虑药物。
生活方式调整很关键
饮食调整： 要保证足够的膳食纤维摄入，每天应摄入25~30克左右的膳食纤维。可以多吃蔬菜，像芹菜、菠菜等，还有水果，比如苹果、香蕉等。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少喝1500~2000毫升的水，晨起空腹喝一杯温开水有助于刺激肠道蠕动。运动锻炼： 适度的运动能促进肠道蠕动。比如每天进行30分钟左右的中等强度运动，像快走、慢跑等，每周至少坚持5天。老年人可以选择散步，每次散步20分钟左右，每天1~2次，也能起到促进肠道蠕动的作用。
药物辅助治疗
容积性泻药： 如欧车前制剂，它可以增加粪便体积，使粪便变软，从而促进排便。这类药物安全性相对较高，适合轻度便秘患者。渗透性泻药： 常见的有乳果糖口服溶液，它能使肠道内渗透压升高，保留水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动。乳果糖一般不会被人体吸收，安全性较好，但糖尿病患者要慎用，因为它可能会影响血糖。
其他辅助方法
生物反馈治疗： 对于部分功能性便秘患者，生物反馈治疗有一定效果。它是通过仪器让患者感知并学会控制盆底肌肉和肠道的活动，一般需要进行数次治疗，每次治疗时间约30分钟左右，通过训练来改善排便功能。灌肠治疗： 这是一种短期缓解便秘的方法，但不建议长期使用。比如开塞露，它能刺激直肠引起排便反射。不过开塞露不能频繁使用，否则可能会产生依赖性，导致肠道自身蠕动功能下降。老年人使用开塞露时要注意动作轻柔，避免损伤直肠黏膜。