阴道松可以通过多种方式来改善，比如盆底肌锻炼，一般坚持正确锻炼8周左右可能会有一定效果。
盆底肌锻炼法
凯格尔运动：这是一种简单有效的锻炼盆底肌的方法。女性可以每天进行多次，每次收缩盆底肌3-5秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。通过长期坚持凯格尔运动，有助于增强盆底肌的力量，改善阴道松弛状况。生物反馈疗法：借助仪器设备来帮助患者更好地感知和控制盆底肌的运动。医生会根据仪器反馈的信息指导患者进行针对性的盆底肌训练，通常需要进行多个疗程的治疗，一般一个疗程可能包含10-20次左右的治疗。
手术治疗方式
阴道紧缩术：这是一种通过手术方式来收紧阴道的方法。手术费用因地区、医院等因素有所不同，一般在几千元到上万元不等。但手术存在一定风险，比如可能会出现感染、出血、术后恢复不佳等情况，而且术后需要一定时间来恢复，通常需要休息1-2周左右才能基本恢复日常活动。激光治疗：利用激光的热效应刺激阴道黏膜胶原蛋白再生，从而达到紧致阴道的效果。一次激光治疗的费用大概在几百元到数千元不等，可能需要进行多次治疗才能取得较为理想的效果，一般建议间隔1-3个月进行一次治疗。
非手术的物理治疗
电刺激治疗：通过电极产生的电流刺激盆底肌，促进盆底肌的收缩和恢复。治疗过程相对比较舒适，每次电刺激治疗的时间一般在20-30分钟左右，一个疗程通常需要进行10-15次左右的治疗，费用因地区和医院有所差异，大概每次在几十元到上百元不等。射频治疗：利用射频技术刺激阴道组织，促使胶原蛋白重组，以改善阴道松弛。射频治疗的单次费用大概在几百元到一千多元不等，一般需要进行2-4次左右的治疗才能看到较明显的效果，每次治疗间隔时间一般为1-2个月。