热感冒想好得快，首先可以通过一般护理来缓解。保证充足睡眠很重要，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，让身体有足够的时间恢复。同时要多喝温水，每天饮水量最好保持在1500-2000毫升左右，有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
饮食调理很关键
清淡饮食为主： 多吃些易消化的食物，像小米粥、面条等。小米粥营养丰富，容易消化，每100克小米粥含有一定的碳水化合物等营养成分，能为身体提供能量又不会加重肠胃负担。多吃蔬果： 可以适当吃些富含维生素C的蔬菜水果，比如橙子、菠菜等。橙子中维生素C含量较高，每100克橙子大约含有33毫克维生素C，有助于增强免疫力，帮助身体对抗感冒病毒。
物理降温来辅助
体温不超38.5℃时： 可以用湿毛巾擦拭额头、腋下、腹股沟等部位进行物理降温。湿毛巾温度较低，通过擦拭能利用蒸发散热的原理来降低体温，每次擦拭时间可以保持在5-10分钟左右。适当散热： 穿着不要过于厚重，尽量穿宽松、透气的衣物，让身体能更好地散热。
中医小妙招帮忙
喝金银花茶： 金银花有清热解毒的作用，可以用适量金银花泡水喝。一般每次取10-15克金银花，用开水冲泡后饮用，每天可以喝2-3次。按揉穴位： 可以按揉风池穴等穴位来缓解感冒症状。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，用手指按揉风池穴，每次按揉1-3分钟左右，以局部有酸胀感为宜。但如果热感冒症状比较严重，比如高热持续不退、咳嗽剧烈且伴有咳痰带血等情况，还是要及时就医，不能仅依赖这些土方法而耽误病情。