通乳的关键方法：
一、勤吸吮
让宝宝勤吸吮或使用吸奶器，这是通乳最为简单且有效的办法。
二、按摩
1.热敷：选择一个舒适的体位，先拿热毛巾擦拭并热敷乳房。
(1)具体做法是用热毛巾轻轻擦拭乳房，然后进行热敷。
2.局部按摩：一只手托住乳房下面，另一只手在乳房有结块的地方进行打圈式按摩，或者从底部朝着乳头方向进行拍打按摩。
(1)操作时要注意托住乳房，然后用合适的力度进行打圈或拍打按摩。
3.整体按摩：一只手托住乳房下面，另一只手拇指与其余四指呈“U”字型捏住乳房，从基底部向乳头方向顺着乳腺导管进行按推，推到乳晕位置后，稍加大力度按捏或向外提拉乳头，反复进行10到15次，这样可以刺激乳汁喷出。
(1)整个过程中要保证动作的准确性和适度的力度，以达到良好的效果。
总结：通乳主要通过勤吸吮以及多种按摩方式来实现，这些方法简单易行且效果显著。掌握正确的操作步骤和要点，能更好地帮助解决通乳问题。